Vou dar um tempo já volto bjs a todas ate lá

Retomando a Dukan

Amanhã é segunda e estarei reiniciando a dieta Dukan,ele me ajudou muito a rever o que eu faço de errado na minha alimentação,por isso essa semana vou começar de novo pois estou com 62,500 e no sábado quero estar bem mais perto do 60k.Olha vou falar dieta Dukan e malhação não tem peso que resista sem abaixar.No sábado vou publicar meu peso doa a quem doer (no caso vai doer em mim mesma ou não rsrs),bom vamos correr atrás e obter resultados. bjs a todas e ate lá

Montanha russa

Minha vida é um turbilhão de emoções parece uma montanha russa,hora estou lá em cima tudo dando certo me sentido muito bem,fazendo tudo que me faz bem.Na mesma hora tudo muda como num passe de magica vejo tudo nem tão cor de rosa assim, não me sinto tão bem e achando que as coisas estão indo para traz.Sei lá o que acontece mas é fogo a vida é simples a gente é que complica.Mas hoje já decidi não vou fazer mais nada para só agradar os outros e sim vou fazer aquilo que eu quero to de saco cheio de querer agradar,não agrado e só me ferro.Por hoje é isso meninas.

Falei com o médico

Meninas ontem falei com meu médico sobre minha menstruação,ele disse que a coisa é mais simples que parece,me passou um remédio de baixa dosagem hormonal e vou começar a tomar para não menstruar.Ele orientou que é ficar atenta para ver como meu organismo reage e se ele reagir bem com o remédio via oral é so ser feliz,se não a varias formas que a gente vai tentar.Ele foi categórico em dizer que minha menstruação esta sendo um mal desnecessário e que se eu me der bem com o remédio não vai ter problema nem um.Mas tudo isso depois de ver todos meus exames que deram ok,confesso que estou muito feliz e com fé que vai dar tudo certo.Quero agradecer muito a todas as opinião que tive a respeito desse assunto,cada um pensa de uma maneira que deve ser respeitada obrigada a todos.E na minha vida Deus esta sempre no comando bjs a todos.

O dia de ontem!!!

Oi queridas eu falei que ia dizer como foi o almoço dos dias das mães ontem,ele foi maravilhoso.Só não tirei fotos do cardápio pq na correria eu esqueci,mas foi bem legal.Minha irmão trouxe um peru assado enorme rsrs,eu fiz uma salada verde bem variada, arroz com presunto, cenoura ralada, queijo branco e macarrão com queijo para quem não ligava para RA.O bolo de sobremesa foi de salada de frutas uma delicia e era leve não tinha aqueles recheios cheios de gordura e açúcar mas tava uma maravilha.Dei beijos,abraços e presente para minha mãe e ganhei presentes e abraços de minhas filhas.Foi especial vai uma foto da gente tá. Obs:Hoje pela manhã tava um frio de cortar o coro mas eu fui para academia pois leve ou não o almoço ontem comi o que no dia a dia não to comendo então entra a lei da compensação.Bjss amigas

minha mãe no meio de seus filhos

Eu,minha irmã,minha mãe e meu irmão.

Amanhã é dia das mães:

Amanhã é um dia muito especial,dia das mães tem gente que acha que é só um dia para comercio que dia das mãe são todos os dia e bla bla bla,mas com essa vida corrida que levamos é muito bom um dia só para elas,para estar com elas pq vc não compra presente todos os dias e nem pode ir visitar as mães todos os dia fazendo um almoço bem legal eu não posso, sempre estou perto dela mas no dia dela é realmente especial .Então por isso sou a favor desse dia.Aqui em cs vai ter um almoço bem levinho pois todas nós estamos em RA não podemos vacilar nem nesse dia.Amanhã vou colocar algumas fotos de nós e nosso almoço levinho. Desejo a todas as mães que estejam com seus filhos pq é o que realmente importa,e vc que é filho esteja com elas, os que podem aproveitem para beijar e abraçar muito.

Uma foto eu e minha mãezinha

Sim ou Não?

Oi amigas hoje eu quero falar sobre um assunto que tenho pensado muito,vi na tv um comercial sobre menstruar ou não.Entrei no site e la eles falam de todas as vantagens de não se menstruar,eu ate gostei da ideia pois meus dias de TPM e de menstruada são muito complicados e sofridos.Mas a minha única duvida é será que engordo?????Porque se for para ficar mais gorda prefiro menstruar mesmo,o que vcs acham,vou conversar com meu ginecologista mas gostaria de saber a opinião de vcs,e se tiver alguém que já não menstrua nessas condições me fale. Quem quiser ver o site é vivasemmenstruar.com.br/ Bjs a todas aguardo vcs:

AULA DE PILATES

Gente hoje comecei fazer aula de pilates com bola,como é maravilhosa pq o foco principal é o abdome. Vc soa e sai toda dolorida mas sai muito contente,percebi que eu só fazia aeróbios e nunca exercícios de força,mas andei pesquisando e vi o quanto eles são importantes.Agora que venha a segunda depois de um findi bem levinho bjss

Ai que frio!!!!!

Gente hoje em São Paulo esta um frio de lasca,acordar a 7:00 da manhã e ir para academia não foi tarefa fácil mas eu fui,a aula foi boa e valeu muito a pena, to feliz bjs ate mais.

BOM DIA AMIGAS

Hoje não estou muito animada,pois estou fazendo coisas que não me orgulho nem um pouco,bateu um medo danado de regredir pois as coisas estavam tão boas.Não vim aqui para me lamentar e sim para afirmar que a partir de agora vou entrar nos trilhos de novo,PROMETO.O bom é que ontem em pleno domingo de chuva eu malhei bem pesado e meu almoço foi bom,o resto fracasso total snif snif.Bom da próxima vez que voltar aqui vai ser com outras noticias bjss ate mais

Agora o bicho pega !!!!

Bom dia a todas,bom passei muito bem o findi,mas agora la vem ela a malvada (TPM) que Deus me ajude.Vou lutar bravamente vamos ver quem ganha.

PASSOU O FINDI E EU SOBREVIVI

Oi to bem satisfeita comigo,passou o fim de semana e eu consegui seguir minha rotina tanto da RA,como na AF.No sábado foi churrasco no meu irmão, levei uma linda salado com folhas legumes ficou linda e gostosa como sabia que ninguém ia lembrar disso eu providenciei.Comi apenas carne magra,minha maravilhosa salado e um copo de refri light.Sai de lá bem levinha e feliz.No domingo fui malhar pesado e saindo fui almoçar uma comida muito saudável no sesc.Nossa como valeu a pena o prazer de saber que estou fazendo certo é muito mais saboroso que o sorvete que comia.Chegava no findi estragava todo meu esforço de uma semana inteira só ficava a frustração,mas tudo mudou para sempre agora o equilíbrio tomou conta e pronto.Não vou ficar secando gelo e se realmente quero tenho que manter o foco e não me sentir vitima de nada,da sim para comer bem e gostoso sem se prejudicar,estou aprendendo isso. Sem força de vontade não vou conseguir,mas estou indo de vento em polpa rumo aos 60k. Bjs a todas e ate mais:

Receitinhas para o final de semana Hummm

Meninas eu faço muito essa receita de musse que aprendi na televisão,é maravilhoso e bem levinho,esse no final de semana pode Musse de gelatina: 1 caixinha de gelatina light de qualquer sabor(todos ficam bom)já pronta e endurecida, 1 copo de iogurte natural desnatado, 1 colher de sopa rasa de leite em pó, e adoçante a gosto Bata tudo o liquidificador divida em porções. Tem outra que fiz na semana passada nossa ficou muita boa tbm,mas já não é tão leve pois vai creme de leite mesmo que pouco por isso não pode exagerar,mas tbm pode sim comer uma porção no findi. Creme branco: 1 clara batida em neve firme 1 pote de iogurte natural desnatado 1 colher(sopa) de creme de leite adoçante a gosto(eu coloco uma colher sopa desses adoçante de forno e fogão) Junte o iogurte com as claras em neve delicadamente,coloque o creme de leite e o adoçante,misture bem,divida em duas porções vc pode levar no congelador e tomar como frozer,ou pode ser como creme que eu prefiro Bjs e que venha o fim de semana

Chega

Bom chega de ter dó de mim mesma,to fora a crise já passou,agora é seguir em frente e aproveitar os resultados.Vou acreditar mais nas pessoas que gostam de mim do que na minha melancolia.Caramba será que sou minha pior inimiga?Vou fazer as pazes comigo e ser feliz.E tem mais vou chegar a 60k e pronto quem manda nos caminhos que vou percorrer sou eu mesma.Bjs a todas to indo fazer minha caminhada.

DESABAFO NO DOMINGO

Hoje acontece algo bem legal,a irmã da minha cunhada me deu 9 anos a menos tenho 41 anos ela pensou que eu tinha 32 isso faz bem a qualquer um mas passado a alegria fiquei pensando será que me vejo como sou?Porque para mim estou mais para 52 do que 41 que é minha idade,nunca estou satisfeita comigo me olho no espelho e não gosto do que vejo poxa não quero ficar cobrando algo que não vou ter mais a idade passou agora sou uma mulher de 40 tenho que me conformar,mas tbm deixar tudo pra lá não da eu quero e vou pesar 60k novamente independente de qualquer coisa.Amanhã volto para Dukan PP não vou desisti de mim e se Deus quiser vou começar a me olhar de uma forma melhor.È que para isso tenho que chegar ao meu peso ideal (para mim),fazer o que a gente sempre depende de algo pra ser feliz e será que quando chegar lá vou ficar realmente feliz sei lá.

MINHA CARA ESCREVENDO E PENSANDO KKKK FICOU ENGRAÇADO.

O corpo quer uma coisa,a cabeça quer outra.

É impressionante como o corpo da gente agem diferente aos nossos desejos,hoje é sábado então resolvi comer um pão frances fresco que já naõ comia a muiiitooo tempo,acabei comento tbm um pãozinho doce pequeno.Nossa com eu estou enjoada meu estomago estranhou estava acostumada a outra coisa nos últimos dias,to muito enjoada com o estomago embrulhando,e não é pq estava estragado pois assim que comi já senti o estomago pesado com a digestão difícil.Nossa descobri que aquilo que eu amava meu corpo não precisa tanto assim(pão branco e afins), só foi parar de comer me senti bem e comi de novo me fez mal.Esse é o caminho parar de comer essas coisas e emagrecer de vez.Bjks a vcs.

Não é brincadeira

Não sei se é para rir ou chorar,eu aqui com a barriga roncando pois ja tinha comido minha salada e estava esperando para dormir e quando olho pro lado meu marido comento um baita ovo de páscoa da cacau show, nossa é o que eu digo quem precisa de inimigo tendo um marido desse.Fui dormir mais cedo.

Dukan x Páscoa

Dieta Dukan e pascoa não combina definitivamente Recomeçar amanhã.

QUER SABER!!

Como eu estou gostando dessa dieta Dukan,pois foi com ela que descobri que não preciso tanto de carboidrato assim como eu comia.E o que me fazia engordar era o excesso de pão que eu colocava para dentro de mim.Agora como bem menos e estou passando muito bem ou melhor como quase nada.Gostaria tbm de agradecer a Márcia(blog da louca) por passar a receita do pão Dukan,que maravilha ficou divino amei resolveu meu problema mesmo, já nem sinto falta do pão pela manhã.Eu fiz pão na caneca,bati tudo em uma caneca alta e assei no microondas por 3m,depois eu tiro e corto fica uma delicia de verdade.Vou colocar umas fotos depois.Bom é só to muito felizzzz.

pesagem:

Tinha 66k na segunda estou com 64k hoje,nossa to bem feliz,vamos seguir em frente.

Dukan terceiro dia ")

Bom cada vez vai ficando melhor,pois parece que estou mais conformada com que posso comer,ontem fui para a academia e tomei pó de guaraná senão eu não ia conseguir fazer aula de step pois faço a avançada e gira pra caramba imagina se eu ia ter pique para ficar 45minutos pulando e girando só um pozinho de guaraná para ajudar e ele conseguiu,pois aqui em Sao Paulo tava muito frio mas encarei e 8:00 da manha já estava na academia.Fico triste pelo meu pão adorado mas eu sobrevivo e logo vou pode comer os integrais que eu gosto tbm,sábado me peso e vejo o que valeu a pena.Deus me ajude ").

SEGUNDO DIA DUKAN

Bom meu segundo dia de dieta foi bem mais tranquilo,pois fiz uma panqueca qua a Marcia(Blog da Louca) me indicou e foi bem mais fácil.Mas como a gente esta a prova a todo o momento,pois tenho que arrumar o café da manhã para minha filha e fico cheirando o pão que com certeza tava uma delicia, parece um drogado em abstinência,pois sou muito viciada em pão,achei um pote dentro do armário cheio de cocada maravilhosa deve ser do meu marido e sexta é niver da minha professora da academia e vão levar bolo recheado com trufa,decidi que não vou pois não quero ficar dando satisfação pelo fato de não estar comendo. No momento é só. Dificuldades a parte sigamos em frente.

FÀCIL NÃO É :

Bom tranquilo não foi bem o nome do meu primeiro dia de dieta Dukan,mas sobrevivi.Eu sou muito viciada no meu pão fresco de manha mas ja que me propus a fazer vou ate o fim.Ontem eu estava com 66,só vou me pesar no sábado.O que muito me ajuda são café e refrigerante light,da uma enganada.Bem é isso sigo solitária nessa luta que é só minha.

DIETA DUKAN

Vou tentar,pois não aguento mais essa de só ganhar e nunca eliminar nada.Quando eu pesava 55k queria ir para 52k,fui para 59.Ai eu quis voltar para meus 55 fui para 62,quis voltar para 59 fui para 64,65 e por fim 66 que é o que estou hoje.Ai eu pergunto aonde vou parar.Tudo bem que 52,55 não da mais nem eu quero,mas 60 pelo amor eu tenho que chegar pois quanto mais velha mais se ganha peso e ja estou com 41.Eu ouvi um especialista que disse que se agente tiver alimentação correta e exercícios físicos regulares apartir de certa idade ganha-se 1k por anos,(se vc fizer tudo certo senão o ganho é muito maior).Quando eu começar a ganhar um k por ano quero estar com meus 60k.(Se bem que eu fiquei muito triste com essa noticia),mas vamos lá para mais uma nova luta dieta dukan.

ÓLEO DE COCO?

Gente to passando aqui para relatar um fato que aconteceu comigo,li sobre o óleo de coco e fiquei bem entusiasmada. Comprei em capsulas mas não gostei não vi resultado nem um,e olha que gastei uma fortuna pois fui comprando não queria acreditar que não dava certo pois falavam tão bem, quando desisti minha mãe comprou o óleo mesmo e eu experimentei, nossa adorei ele tira toda a ansiedade,é uma beleza,coloco uma colher de sopa sobre a comida no almoço fico sem fome a tarde inteira to muito feliz.Só queria relatar minha experiencia bjs e ótimo final de semana.

NÃO VOU MAIS PERDER TEMPO SENDO INFELIZ

Oi,acabei de chegar da academia,resolvi mudar de horário pois eu ia a noite mas agora to indo pela manhã chega de dormir ate tarde rsrs.Gente hoje gostaria de falar como a gente tem mania de ver as coisas diferente de como elas são,assim perde muito tempo sendo infeliz.Pelo menos comigo é assim em vez de aplaudir as coisas boas que me acontece fico perdendo tempo com as coisas que acho que não ta bom afff preciso mudar isso.Vamos ser feliz pessoal,vamos olhar o lado bom das coisas,eu quero muito me desprender dessa vaidade que me faz sofre e viver o que se tem de melhor da vida.Malhar,comer direito,passear com minha família,receber e visitar minhas amigas,namorar muito,enfim chega de ficar pensando em aparência como se isso fosse a coisa mais importante da vida,pois já estou com 41 anos e o que eu fui um dia não vai voltar mais.È isso ai vou tentar viver uma vida muito mais feliz sem ficar me cobrando e me sufocando com minhas paranóias ridículas.Que venha o carnaval. PS:Na teoria é isso ai vamos ver na prática bjss a todas vou tentar né.

Estou sempre por aqui

Estou indo para a academia e fazendo caminhada,tentando a todo custo comer apenas meus 400 pontos é difícil, mas vou conseguir quero pelo menos parar de engordar.vou ser madrinha dia 04/02 não quero decepcionar eu mesma.Bjs ate mais

MELHOREIIII QUE BOM TO FELIZ

Bom,agora já sarei,"),to muito melhor estou indo para academia,parei de dormir o dia inteiro,e de comer tbm,estou fazendo a dieta dos pontos,é legal.Me escrevi no desafio de carnaval do blog Desafio das Estações ,enfim estou feliz de novo.Quero agradecer a Mone e a Marcia 2 amigas que se preocuparam em me dizer algo de positivo adorei.Vamos continuar na luta ate o carnaval tem chão.Bjs a todas

Oi,hoje resolvi postar algo no meu blog,pois fechei o ano com 66k e algumas gramas.Enfim alem de não alcançar meu objetivo ainda engordei.Eu não sei o que acontece mas tem hora que a gente começa a fazer tanta coisa errada juntas que nem parece a gente.Na entrada do ano novo até que tava bem,com uma roupa bem bonita,tava me achando,mas de repente quando voltei para minha casa comecei a fazer tudo errado e quanto mais eu fazia mais sofria e, fazia coisas erradas,comi coisas que nunca como,não fui mais para a academia me sentia muito mal eu so durmo,como e fico triste parece um buraco sem fim.To tentando lutar contra essa falta de energia.Amanha começa uma nova semana,vou tentar com todas as forças me livrar disso, Deus vai me ajudar e vou voltar a ser eu mesma.Amanhã quero postar que fui na academia,e estou feliz.Mas é isso quero desejar um feliz ano a todas e que Deus nós ajude sempre nessa luta.